Чего нужно избегать на работе

10.09.14
Чего нужно избегать на работе

Речь пойдет не об офисном этикете или правильной стратегии карьерного роста. Поговорим о здоровье. Простые правила помогут избежать массу проблем

1. Не прикасайтесь к лицу

Дома у женщины практически всегда чистые руки: уборка, мытье посуды, минимальная стирка. А вот в офисе все наоборот. По статистике Университета Аризоны, бактерий на рабочем столе больше, чем на унитазе у вас дома. Особенно вредны кремы для рук на рабочем месте. Они являются отличным катализатором размножения бактерий. Касаясь такими руками кожи лица, вы можете занести инфекцию, вызывающую акне. Чтобы с ней справится, необходимо от двух недель и приличное количество денег.

2. Не сидите все время на одном месте

Слишком долгое сидение на стуле или кресле вредно для здоровья. Страдает позвоночник, значит - и весь организм. Кроме того, слишком долгое отсутствие движения приводит к лишнему весу, развитию сердечных заболеваний, диабета, инсульта. Поэтому вставайте каждые 30-60 минут, разминайтесь, выходите на прогулку, прыгайте на скакалке, пока остальные коллеги выходит на перекур. Так вы убережете себя от серьезных проблем со здоровьем.

3. Не ешьте за рабочим столом

Первое правило для тех, кто хочет иметь стройную фигуру. Сидя за компьютером, вы можете поглотить огромное количество калорий, даже глазом не моргнув. Это тот же принцип, что и с телевизором. Университет Ливерпуля провел специальное исследование, которое подтвердило, что люди, которые едят за компьютером, не сосредотачиваются на еде, поэтому не чувствуют насыщения. Это приводит к тому, что еда походит мимо мозга, зато откладывается на талии, требую сытного ужина.

Чего нужно избегать на работе

4. Не трите глаза

Тереть глаза нельзя по нескольким причинам. Во-первых, вспоминаем о бактериях на руках офисных работников. Попадая на слизистую глаза, они могу вызвать воспаления и даже вирусный конъюнктивит. Во-вторых, тем, кто носит контактные линзы, тереть глаза категорически запрещено. Это может привести к смещению линзы, которая не только нарушит угол зрения, но и просто механически повредит глаз. Такой неприятный случай может спровоцировать развитие ослабление роговицы. 

5. Ходите в туалет вовремя

Короче говоря: не терпите! Пытаясь не обращать внимания на позывы организма, вы вовсе не выказываете рабочее рвение, а рискуете получить мочевую инфекцию пузыря. Такая вредная привычка привед еще и к недержанию мочи, ведь регулярное пренебрежение потребностями организма приводит к ослаблению мышц, контролирующих работу мочевого пузыря.   

Текст: Шура Зайцева

comments powered by Disqus

Рекомендуем

Libido.UA – Знакомства серьёзные и не очень