Суши: вкусно для души, полезно для фигуры

Испокон веков женщину одолевают два противоречивых, но одинаково сильных желания: съесть что-нибудь вкусненькое и влезть в шикарное недавно купленное платье. Побеждает как правило что-то одно.

Решительно настроенные дамы наслаждаются тортом и утверждают, что главное, это их богатый внутренний мир, а не размер одежды. Те же, кто считает, что размер все-таки имеет значение, существенно ограничивают рацион, покупая себе на обед капусту и низкокалорийный кефир. 

Выход придумали умные японцы еще несколько тысяч лет назад, начав скручивать из риса и  морепродуктов вкусные рулетики, которые ко всему прочему оказались еще и полезными, и низкокалорийными. Возможно, именно из-за этого эта нация лидирует в продолжительности жизни, а их женщины славятся стройными фигурами и красивым цветом лица.

Суши уже давно перестали быть экзотикой в Украине: их предлагают на каждом углу в любых конфигурациях. И это замечательно для берегущих фигуру девушек. Ведь сколько раз вы отказывались от ужина с друзьями или своим молодым человеком для того, чтобы сохранить, а еще лучше уменьшить свой вес? Думаю, каждая хоть раз это делала. А ведь от ужина можно не отказываться, если этот ужин – суши. Они низкокалорийны и легко усваиваются.

Конечно, лучше готовить их самим: и дешевле выйдет в разы, а также добавится уверенность в свежести и качестве продуктов. Особенно это важно учитывать тем, кто склонен к аллергиям.

Также интересно знать, что все продукты, входящие в состав суши, невероятно полезны для нашего организма:
Рис – это источник сложных углеводов и клетчатки. Углеводы дают энергию, а клетчатка улучшает пищеварение. Также рис содержит много калия, который регулирует кровяное давление и нейтрализует действие на организм соли, поступающей с другими продуктами.

Рыба и морепродукты полезны для сердечно сосудистой системы: предотвращают образование тромбов в сосудах, тем самым снижая риск сердечных приступов, а также способствуют улучшению умственной работы и физической активности.

Водоросли нори – это источник йода, кальция, железа. Эти минералы отвечают за развитие здорового скелета и кровеносной системы. Йод к тому же необходим для умственной деятельности.

В завершение, суши это безумно эстетично. Вы сможете порадовать себя и любимого вкусным, полезным и красивым ужином. А главное – вы сможете есть с ним на равных. Помните, мужчины любят женщин с хорошим аппетитом – их подсознание говорит им, что такая женщина здорова, полна сил и энергии.

Таким образом, суши это отличный способ держать себя в форме: достаточно заменять ими обычные ужины. Можно также изредка устраивать себе разгрузочные дни на одних суши, однако нужно следить, чтобы это происходило не чаще одного раза в неделю. Также надо быть осторожными с суши по утрам, все же это тяжелая пища для организма, который только просыпается.

Ну и, конечно же, никакая диета не заменит качественный сон, регулярный секс (тоже желательно качественный), и физические нагрузки – эти факторы берегут наши фигуры и нервы не меньше чем умеренное и сбалансированное питание.

Текст: Татьяна Харчева