Как похудеть без лишних затрат

21.02.13
Как похудеть без лишних затрат

Похудеть проще, чем вы думаете. И незачем покупать дорогие таблетки, бесконечно тратиться на фитнесс-центры и втягивающее белье. Достаточно лишь немного изменить образ жизни – и результат не заставит себя долго ждать

Итак, вы решили похудеть, но вас тревожит тот факт, что диета и физические нагрузки поведут за собой лишние затраты. Если на шоколадку 10 гривен можно найти всегда, то на занятие в тренажерном зале – нет. Многим это мешает, заставляя скрашивать досуг мороженым и пирожным. Но это все выдумки. Похудение тоже может быть бюджетным.

Чтобы худеть выгодно для бюджета, нужно иметь смекалку и природную изворотливость. Например, если зайти на рынок вечером, когда приезжие торговцы овощами уже собираются разъезжаться,  можно поторговаться и купить кабачки или брокколи на несколько гривен дешевле. Если в ваш район приезжает продовольственная ярмарка, эту хитрость желательно испробовать и там. Поверьте, диетическое и полезное мясо, например, телятину, вполне реально приобрести на 10-15 гривен дешевле.

Как похудеть без лишних затрат

Дальше – поход в супермаркет. Здесь тоже действует определенная наука. Во многих сетях действуют скидочные предложения на сезонные товары. Если попасть на нечто такое осенью, можно заранее купить и заморозить запас сладкого перца, зеленого горошка или цветной капусты. Внимательно отнеситесь к своим покупкам. Делайте их только по списку всего необходимого, запрещая себе шоколадки и жвачки, которые продаются возле касс.

Зимой замороженные овощи намного дешевле, а те, что есть на рынке, не всегда полезны. Нужно лишь внимательно читать то, что написано на упаковке, чтобы не пропустить никакие добавки и химикаты. Также хорошо не полениться и забрать у мамы или бабушки несколько банок с домашними огурцами и помидорами. Солености являются отличными вариантами низкокалорийной закуски.

Если с едой все понятно, то как же быть с физическими нагрузками? Все мы знаем, что без них любая диета действует лишь наполовину. Секрет прост. Ищите физические нагрузки вокруг себя. Например, вместо того, чтобы использовать лифт, поднимайтесь и опускайтесь пешком. Купите кроссовки и бегайте в парке или на ближайшей спортивной площадке. И не забывайте пополнять запасы воды! 

Текст: Шура Зайцева

comments powered by Disqus

Рекомендуем

Libido.UA – Знакомства серьёзные и не очень