Як справитися з депресією на день Святого Валентина

14 лютого може здатися найгіршим днем усього року, якщо ви недавно розлучилися або пережили розставання з коханою людиною. Не впасти в депресію, впоратися з відчуттям самотності допоможуть ці поради і ваше власне прагнення до щастя

Є категорія людей, для яких свята – одвічний привід для депресії. Що одягнути? Куди піти? Як не виглядати смішною? Як усіх затьмарити заради його уваги? Ці та ще мільйон схожих питань можуть завдати шкоди психіці. Будь-який кваліфікований фахівець скаже, що це наслідок невпевненості в собі. Нехай так, але що робити, якщо на дворі 14 лютого з усіма своїми янголятами і сердечками, а свідомість тільки приходить до тями після розставання з коханою людиною? Ситуація складна. Але і з неї є вихід ...

Витратьтесь на обновку

Шопінг – визнаний засіб від депресії. Нехай це буде не простий похід в магазин, а ціле торжество. Зробіть макіяж, укладку і вперед – за новими туфлями або нижньою білизною. Приміряйте щось красиве. Покрутіться перед дзеркалом. Красуня! Зробіть покупку для вашого нового образу. Оберіть не практичні чорні туфлі, а червоні на високих підборах. Зробіть в них крок до нових щасливим відносинам.

Купіть собі подарунок

Щось дуже красиве і непотрібне. Косметичку, зайві тіні, парфуми, дзеркальце... Нехай це буде подарунок тільки для вас. Навіть якщо він буде зроблений на останні гроші – дурниця! Головне – відчуття свята. Себе треба балувати регулярно. Наприклад, з'їсти морозива, випити смачний коктейль. І нема чого рахувати калорії. Пам'ятаєте, в цей день ви живете виключно для себе.

Зробіть що-небудь для інших

Допомоги завжди хтось потребує. Підійдіть до цього факту серйозно. Візьміть на роботі вихідний, щоб з'їздити в дитячий будинок наприклад. Як би банально це не звучало, але переведіть бабусю через дорогу, подаруйте упаковку памперсів дому малютки або сумку книжок бібліотеці... Варіантів може бути безліч. Ви відчуєте, наскільки доброта робить щасливішим. Тільки робіть це з чистим серцем, не обманюючи себе та оточуючих.

Проведіть час з друзями

Коли трапляються любовні драми, ні з ким не хочеться розмовляти. Це погано, дуже погано. Негатив і біль потрібно виплескувати. Оголосіть 14 лютого днем захисту самотніх сердець, влаштувавши в нічному клубі танці до світанку. Згадайте, може хтось із ваших подруг теж без пари. Удвох буде однозначно веселіше.

Організуйте вечірку

Якщо немає бажання цідити коктейлі під повільні композиції в клубі, обвішаному рожевими серцями, влаштуйте антигламурне паті у себе вдома. Запросіть всіх знайомих самотніх друзів і подруг або віддайте перевагу дівич-вечору, викличте стриптизера ... Коротше кажучи, відірвіться як слід! Потім будете згадувати день Святого Валентина з посмішкою.

Не згадуйте про вашого колишнього

Найбільша помилка, яку тільки можна собі уявити – це дзвінок колишньому хлопцю. Кілька келихів вина, стертий, але все ж десь записаний його номер телефону, гудки і знайомий до болю голос .. Шлях в нікуди. Будь-яке свято обернеться повним фіаско. Тому вимкніть телефон взагалі або віддайте його найстійкішій подрузі. Насолоджуйтесь гарним настроєм і вірте в те, що справжня любов попереду!

Lady.ua