Молода шкіра: зброя проти часу

Щоб залишатися молодою і красивою у будь-якому віці, потрібно, перш за все, не старіти душею. А спеціальні процедури по догляду за шкірою обличчя допоможуть у цій справі. 

Загальновідомий факт, що в різні вікові періоди шкіра обличчя потребує різного догляду. Отже...

У двадцять років...

Ні про яке старіння шкіри в цьому ніжному віці й мови бути не може! Якщо вам трохи за двадцять, варто всього лише закласти міцний фундамент для здорової, красивої, еластичної шкіри на все життя. Перегляньте свою косметичку – в ній повинні бути косметичні засоби з антиоксидантами, які допомагають запобігти передчасному старінню і «відшкодувати» збиток, який щоденно наноситься забрудненим довкіллям, стресами і дією сонячних променів. Обов'язково очищайте шкіру обличчя і шиї перед сном. Наносьте на ніч хороший крем-догляд, який позитивно вплине на відновлення шкіри.

Найголовніша стратегія щодо збереження молодості шкіри обличчя в цьому віці – це щоденне використання сонцезахисних засобів SPF 15 або вище. Дерматологи стверджують, що тривале перебування на сонці без захисту відображаються на обличчі у вигляді передчасних зморшок, темних плям і огрубілої текстури шкіри. Наукові дослідження також показують, що використання сонцезахисних кремів можуть позитивно вплинути на вже пошкоджену шкідливим ультрафіолетом шкіру.

У тридцять років...

Ваша шкіра може мати трохи стомлений вигляд. Частково через безтурботне перебування на сонці без захисних засобів. Приходить час для догляду за допомогою кремів з ретинолом і пептидами. Вони допоможуть відновити процес вироблення колагену в шкірі, повернути їй квітучий вигляд.

Пора вводити у раціон більше зелених листових овочів, оливкової олії і жирної риби. Таке меню теж посприяє продовженню вашої молодості.

У сорок і більше...

Тонкі зморшки можуть поглиблюватися, на шкірі з'являються пігментні плями, а гормональні зміни в організмі викликають почервоніння і прищики. Сумно, але можна виправити. Якщо правильно об'єднати кілька перевірених способів догляду і відновлення шкіри, вічна молодість вам забезпечена.

У цьому віці варто звернути увагу на процедури хімічного або лазерного пілінгу. За допомогою хімічного пілінгу видаляється верхній шар клітин шкіри, що створює гладку текстуру і чіткість овалу обличчя.

Старіння шкіри, як і більшість фізіологічних явищ, є наслідком багатьох речей. Але, на думку професора дерматології Доріс Дей, лише 20–30 відсотків цього процесу визначається генетично. А це означає, що ви можете зробити набагато більше для того, щоб залишатися завжди молодою і привабливою.

Менше солодощів

Солодощі до добра не доведуть, а в нашому випадку – точно не продовжать нам молодість шкіри обличчя. Цукор негативно впливає на процес вироблення колагену і еластину, що, у свою чергу, призводить до нееластичності шкіри та появи зморшок.

Превентивні заходи: приборкати споживання простих вуглеводів, які є в багатьох безалкогольних солодких напоях, цукерках, навіть в меді, білому рисі і білому хлібі. Якщо дуже хочеться чогось солодкого, з'їжте трохи чорного шоколаду, в ньому містяться антиоксиданти, які захищають від руйнуючих молодість вільних радикалів. Крім того, слід збільшити споживання вітаміну С. Вітамін С ви знайдете в папаї, полуниці, брокколі, апельсинах і ківі.

Менше стресів

Так, стрес дійсно руйнує. Коли ви перебуваєте в стані постійного нервового напруження, ваш організм збільшує вироблення гормону кортизолу, який може призвести до пошкодження колагену і еластину і зменшити здатність шкіри до самовідновлення. Більш того, стрес змушує вас хмуритися, а через деякий час ці повторювані скорочення м'язів можуть залишити свій слід у вигляді постійних зморшок на обличчі.

Превентивні заходи: зайнятися дихальними практиками, швидкою ходьбою, йога. Якщо у вас немає часу для годинних тренувань, просто прогуляйтеся півгодини на свіжому повітрі, у крайньому випадку, походіть 30 хвилин по офісу. А перед сном виконайте кілька релаксуючих дихальних вправ.

Текст: Єва Маркова