Как справиться с депрессией на день Святого Валентина

12.02.11
Как справиться с депрессией после расставания

14 февраля может показаться худшим днем всего года, если вы недавно развелись или пережили расставание с любимым человеком. Не впасть в депрессию, справиться с чувством одиночества помогут эти советы и ваше собственное стремление к счастью

Есть категория людей, для которых праздники – извечный повод для депрессии. Что одеть? Куда пойти? Как не выглядеть смешной? Как всех затмить ради его внимания? Эти и еще миллионов похожих вопросов могут нанести вред любой психике. Любой квалифицированный специалист скажет, что это следствие неуверенности в себе. Пусть так, но что делать, если на дворе 14 февраля со всеми своими ангелочками и сердечками, а сознание только приходит в себя после расставания с любимым человеком? Ситуация сложная. Но и из нее есть выход…

Потратьтесь на обновку

Шоппинг - лучший антистресс

Шоппинг – признанное средство от депрессии. Пускай это будет не простой поход в магазин, а целое торжество. Сделайте макияж, укладку и вперед – за новыми туфлями или нижним бельем. Примеряйте что-то красивое. Покрутитесь перед зеркалом. Красавица! Сделайте покупку для вашего нового образа. Выберете не практичные черные туфли, а красные на высоком каблуке. Сделайте в них шаг к новым счастливым отношениям.

Купите себе подарок

Что-то очень красивое и ненужное. Косметичку, лишние тени, духи, зеркальце… Пусть это будет подарок только для вас. Даже если он будет сделан на последние деньги – ерунда! Главное – ощущение праздника. Себя надо баловать регулярно. Например, съесть мороженого, выпить вкусный коктейль. И незачем считать калории. Помните, в этот день вы живете исключительно для себя.

Помогите другим

Сделайте что-нибудь для других

В помощи всегда кто-нибудь нуждается. Подойдите к этому факто серьезно. Возьмите на работе выходной, чтобы съездить в детский дом например. Как бы банально это не звучало, но переведите бабушку через дорогу, подарите упаковку памперсов дому малютки или сумку книжек библиотеке… Вариантов может быть множество. Вы почувствуете, насколько доброта делает счастливее. Только делайте это с чистым сердцем, не обманывая себя и окружающих.

Проведите время с друзьями

Когда случаются любовные драмы, ни с кем не хочется разговаривать. Это плохо, очень плохо. Негатив и боль нужно выплескивать. Объявите 14 февраля днем защиты одиноких сердец, устроив в ночном клубе танцы до рассвета. Вспомните, может кто-то из ваших подруг тоже без пары. Вдвоем будет однозначно веселее.

Организуйте вечеринку

Организуйте вечеринку

Если нет желания цедить коктейли под медленные композиции в клубе, увешанном розовыми сердцами, устройте антигламурное пати у себя дома. Пригласите всех знакомых одиноких друзей и подруг или отдайте предпочтение девичнику, вызовите стриптизера… Короче говоря, оторвитесь как следует! Потом будете вспоминать день Святого Валентина с улыбкой.

Не вспоминайте о вашем бывшем

Самая большая ошибка, которую только можно себе представить – это звонок бывшему парню. Несколько бокальчиков вина, стертый, но все же где-то записанный его номер телефона, гудки и знакомый до боли голос… Путь в некуда. Любой праздник обернется полным фиаско. Поэтому выключите телефон вообще или отдайте его самой стойкой подруге. Наслаждайтесь хорошим настроением и верьте в то, что настоящая любовь впереди!  

Lady.ua

comments powered by Disqus

Рекомендуем

Libido.UA – Знакомства серьёзные и не очень